Хроничния стрес като причина за заболявания

Статии

Хроничния стрес като причина за заболявания

Живеем в епоха, в която всички са подложени на стрес, както възрастни, така и деца. Ежедневният ни стрес е във всяка стъпка, можем да кажем, че живеем в ера на хроничен стрес или кортизол. За съжаление, постоянният или хроничен стрес причинява не само нервен стрес, но и причинява големи увреждания на нашите органи и на организма като цяло.

Какво е стрес?

По своята същност стресът е нормална защитна реакция на тялото, аларма, която мобилизира организма да се бори, увеличавайки сърдечната честота, кръвното налягане, мускулния стрес. В моменти на опасност стресът може да спаси живота ви или да мобилизира способностите на тялото ви за конкретни действия, като например започване на спорт или изказване пред публика.

Как действа стресът?

За преодоляване на стреса и възстановяване на хомеостазата на организма, симпатиковата нервна система, която мобилизира тялото да се бори, и надбъбречните жлези отделят така наречените хормони на стреса, норадреналина и адреналина се засилват. Той също така се активира по оста хипоталамус-хипофиза, която освобождава хормона кортизол. Това са важни хормони за оцеляване и са от решаващо значение за адаптиране към стреса. Хроничният стрес причинява прекомерна стимулация на оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза и секрецията на кортизол.

Проучванията показват, че почти всяка телесна система може да бъде засегната от хроничен стрес. Ако стресът продължава след първоначалния отговор, реакцията на тялото преминава във втората фаза. На този етап активността на симпатиковата нервна система намалява и  секрецията на адреналин намалява, докато секрецията на кортикостероиди продължава над нормалните нива и пречи на функционирането на имунната система. Колкото по-дълъг е стресът, толкова повече промени настъпват в нашата имунна система.

Хормон на стреса – кортизол

Кортизол – стероиден хормон, произвеждан в надбъбречните жлези, ни помага да живеем и поддържа вътрешните процеси в тялото.

Кортизолът помага за регулиране на:

  • кръвно налягане;
  • активиране на метаболизма;
  • реакции на имунната система;
  • регулира различни възпаления;
  • сърдечен ритъм;
  • съдова дейност;
  • регулира централната нервна система.

Признаци, че кортизолът е твърде висок:

  • чести настинки и гадене ;
  • проблеми със запиването и съня;
  • умора;
  • натрупване на наднормено тегло, особено в областта на корема;
  • Апетит към нездравословни храни;
  • Редовни болки в главата и гърба;
  • проблеми с храносмилателния тракт;
  • тревожност;
  • депресия;
  • бързо остаряване.

Какво причинява стресът?

Стресовите тригери се наричат ​​стресори. Стресът може да бъде провокиран от най-простите ежедневни неща, наречени хронични стресори :

  • ежедневни проблеми;
  • задръствания;
  • претоварване по време на работа;
  • финансови проблеми;
  • семейни проблеми;
  • негодувание, гняв, който държим на себе си или към другите.

Събития в човешкия живот, които могат да доведат до заболяване:

  • смърт на съпруг или близък член на семейството;
  • развод;
  • лишаване от свобода;
  • травма или заболяване;
  • брак;
  • загуба на работа;
  • раждане на дете;
  • пенсиониране.

Какво прави хроничният стрес?

1) Изостря съществуващите здравословни проблеми: сърдечно-съдови проблеми, кожни проблеми, астма, стомашно-чревни заболявания и др.

2) Насърчава развитието на лоши навици: нископодвижният начин на живот, бързите храни, сладките, тютюнопушенето, употребата на алкохол и наркотици са навици, които рано или късно водят до влошаване на здравословното състояние и различни заболявания. Например, нездравословното хранене може да доведе до затлъстяване, което от своя страна допринася за развитието на захарен диабет, дислипидемия, хипертония или метаболитен синдром и сърдечно-съдови заболявания.

Алкохолът, тютюнопушенето, марихуаната и други лекарства, които се смятат за релаксиращи вещества, повишават нивата на кортизола. Нивата на кортизол се повишават при прекомерна употреба на кафе.

3) Функцията на имунната система може да бъде нарушена – в мета-анализ на 293 независими изследвания, публикувани в ревизирано научно списание между 1960 и 2001 г., в които са участвали приблизително 18 941 души, се потвърждава, че стресът променя имунитета. Колкото по-дълго продължава стресът, толкова по-големи промени настъпват в имунната система. Прекомерните количества кортикостероиди причиняват хормонален баланс и отслабват функционирането на имунната система.

4) Стресът понижава pH и тялото ни БЪРЗО СЕ ОКИСЛЯВА. Бактериите, гъбичките, паразитите и вирусите лесно навлизат в киселата среда, образувайки възпалителни процеси, които в крайна сметка се проявяват като болест. Често е трудно да се свърже стреса с определено заболяване, тъй като заболяването може да се появи след половин година или дори по-късно, след стресова ситуация.

За какви заболявания може да допринесе хроничният стрес?

Балансираното функциониране на всички органи и системи в тялото се осигурява от нервната система. Стресът може да засегне всяка система от органи, но все още има здравословни проблеми, чиято причина или един от допринасящите фактори се счита за хроничен стрес.

Астма, алергични реакции

Съществува пряка връзка между стреса, имунната дисфункция и клиничната активност при астма, алергични заболявания. Семейното лечение се използва широко за лечение на детска астма, за да се намали степента на стрес при детето.

Кожни заболявания

Много нервни окончания са прикрепени към кожата и затова кожните проблеми, като зачервяване, сърбеж, акне и др., могат да бъдат повлияни от стрес или да се появят впоследствие. Така кожата се превръща в отражение на напрежението. Проучвания в САЩ показват, че най-малко 30% от всички дерматологични пациенти имат някакъв основен психологически проблем, който често не се решава.

Стомашно-чревни

Пептична язва и улцерозен колит, рефлуксна болест, възпалителен чревен синдром са заболявания, пряко свързани с повишен стрес. Прекомерната стомашна киселина причинява язви. Доказано е, че гневът и враждебността увеличават количеството на стомашната киселина.

Коронарна болест на сърцето

Това отдавна се счита за класическо психосоматично заболяване, тъй като се влияе от различни психосоциални променливи. Проучванията откриват връзка между стреса в живота и сърдечния инфаркт и внезапната смърт.

Проучване на INTERHEART установи, че хората с миокарден инфаркт потвърждават наличието на четири стресови фактора: стрес на работа и у дома, финансов стрес и драматични събития в живота през последната година. Три основни рискови фактора: повишен холестерол, повишено кръвно налягане и тютюнопушене. Стресът е една от причините за повишен холестерол в кръвта. Емоционалният стрес се счита за една от причините за повишаване на кръвното налягане. Д-р Елизабет Мостофская от Харвардското училище по медицина в своето проучване установява, че първите 24 часа от загубата на роднина се характеризират със зашеметяващо увеличение на риска от сърдечен удар 21 пъти.

Ревматоиден артрит

Проучванията показват, че има личности между пациентите с ревматоиден артрит и тези, които не страдат от това заболяване. Първият идентифицира перфекционизъм, критика към себе си, ниско самочувствие.

Главоболие, мигрена

Стресът обикновено е част от факторите, които причиняват мигренозно главоболие. Проучванията показват, че стресът и главоболието имат пряка връзка.

Диабет

По-специално, диабет тип II е свързан със стрес, най-често наблюдаван при хора с наднормено тегло. Стресът често е в основата на нездравословното хранене, което може да доведе до диабет, а стресовите ситуации незабавно повишават кръвната захар.

Настинка, грип

Честите респираторни заболявания са свързани с влошаване на имунната система.

Психично заболяване

Най-често хроничният стрес се свързва с различни неврози, депресия и шизофрения.

Рак

Някои проучвания се оказаха травматично преживяване или голяма загуба за жени с рак на гърдата, няколко години по-рано. Мъжете с високи нива на стрес имат 3 пъти повече шансове да получат рак на простатата. Проучванията при животни показват връзка между стреса и увеличения тумор

Как да се справим със стреса?

    • идентифициране на ежедневните ви стресови фактори и разработване на план за минимизирането им (управление на стреса);
    • променете мисленето си;
    • здравословно хранене;
    • редовно приложение на пробиотици;
    • изключете захарта и кофеина;
    • редовна употреба на витамин С, магнезий , цинк, рибено масло и витамин В;
    • редовно се занимавайте с физически дейности (бягане, джогинг, упражнения, йога и др.);
    • медитация;
    • прекарване на  време на чист въздух – нормализира рН на тялото;
    • ограничете консумацията на алкохол;
    • поглезете се с масаж;
    • извършете процедури с акупунктура;
    • научете се да прощавате на другите;
    • социализирайте се;
    • релаксация;
  • почистване на тялото и подхранване на нервната система с естествени вещества.

Нутрициологията на първото място се набляга  на увладяване на стресът последващата регулацията на нервната система. Не бива да се подценява наличието на стрес при различни здравословни проблеми. Често без хроничен стрес е трудно да се решат здравословни проблеми, тъй като непрекъснатите нервни импулси отново и отново се превръщат в механизъм за заболяването, по този начин се създава безкрайна затворена верига.

Програми за противодействие на стресът с естествени вещества

Тежък стрес или хроничен стрес: Корал-Майн вода 30 мк/кг тегло, H-500 антиоксидант за алкални на тялото 2-3 капсули/ден, Грифония нервна система 2 × 2.

Безсъние: Грифония 2 капсули сутрин или Вечерна Формула 2 капсули малко преди лягане.

За поддържане на нервната система, корекция 1-2 месеца: програмата Ментална сила  или Корал-Майн 1,5-2 литра/ден, лецитин 2 × 2, Магнезий 1 × 3.

При деца за подпомагане на нервната система и подобряване на способността за учене: лецитин 1-2 капсули дневно и/или магнезий 1-2 капсули дневно и/или Griffonia 1 капсула дневно.

Подобряване на когнитивната функция 1-2 месеца (кратко- и дългосрочна памет, концентративни възможности): Корал-Майн 30 мл на 1 кг тегло, МайндСет 3 капсули дневно, Омега 3/60 2 × 2.

Естествен аналог на химически антидепресанти: Грифония, използвайте 2 × 2 или увеличете дозата до 2 × 3, ако е необходимо.

Препоръчва се прочистване на тялото два пъти годишно от гъбички, бактерии, паразити и вируси. Особено чувствителни към наличието на паразити са децата – те могат да станат нервни и дори агресивни. Препоръчително е децата да се лекуват с паразити: три или четири пъти годишно.

Универсална програма за детоксикация за възрастни за 1 месец:

  • Корал-Майн – 30 мл/кг на празен стомах;
  • Силвър Макс – 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден преди хранене. Дръжте 15-20 секунди в устата преди поглъщане (по-добро усвояване в лимфата);
  • Асимилатор – по 1 капсула 2 пъти дневно преди хранене. Ако сте имали нездравословно хранене, приемайте по 1 капсула след хранене за по-добра обработка на храната;
  • Коралов корен от репей – 1 капсула 2 пъти дневно по време на хранене;
  • Черен орех – 2 капсули 2 пъти дневно по време на хранене;
  • Екстракт от чесън – 1 капсула 2 пъти дневно по време на хранене.

Антипаразитна програма за деца – 21 ден:

  • Корал-Майн – 30 мл/кг на празен стомах;
  • Черен орех – по 1 капсула 2 пъти дневно по време на хранене;
  • Екстракт от чесън – 1 капсула 2 пъти дневно по време на хранене;
  • Папая – 1 таблетка за дъвчене 3 пъти дневно по време на хранене. Папая – ензим, който помага за прочистването на паразитите.

Продължителността на курса е 21 -30 дни, тъй като яйцата на паразитите живеят и се развиват в рамките на 21 дни. След това следва почивка от 21 дни. Курсът трябва да се повтори 2-3 пъти. По време на почивките трябва да използвате продукти за имунитет – Суперфлора (добри бактерии), Спирулина , Вкусно Б витеминен комплекс или Коластра Плюс.

Възползвайте се от всички предимства, които Coral Club може да ви донесе. Все още нямате акаунт?

Регистрирайте се днес с Coral Club